雾霾天气吃什么水果好?

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    大家都知道,雾霾天气最大的危害就是对我们的呼吸道和肺部造成伤害,因此不管你吃什么,注重清肺、润肺、润喉等对呼吸道有保护作用的食物。同时,适当选择清淡为主的食物,也好补充适当的维生素和水分。那么,新鲜水果蔬菜是非常好的选择。下面,就我所了解的,跟大家分享几个可口的水果吧。
1.苹果
    日常非常普遍的苹果是一种万能果实,苹果不但营养丰富,含有的各种维生素和营业物质,在雾霾天气空气严重污染的环境下,多吃苹果,可以很好保护呼吸系统和肺部的功能,保护呼吸系统免受空气中灰尘的伤害。

 

2.梨
    梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、 醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。


 

3.橘子、橙子
    这类水果,也相信是大家喜爱吃的,特别现在冬天这个季节,满大街都是卖各种黄亮亮的橘子,橙子。确实,这类水果富含丰富的维生素,除了有清肺化痰的作用,同时,对我们补充维生素是非常有帮助的。特别是,这个季节的主要水果,非常便宜好吃,因此,极大推荐。



4.甘蔗
    现在很多人都喜欢喝甘蔗汁,大家要知道甘蔗汁是一种生津消痰、润喉止咳,对于雾霾天气口干舌燥、咽喉不舒服非常有帮助的。现在一些街道上会有一些小摊会卖烤甘蔗,在冬天的时候吃既不会觉得寒冷,还会觉得非常滋润,清肺润肺。



5.葡萄
    吃葡萄,可以在雾霾天气补充维生素与矿物质元素,营业成分非常的高。同时,大家在雾霾天气里都心情比较郁闷,胃口不是很好,葡萄还有开胃消食的效果,同时健脾和胃,有助于食物的消化。



6.胡萝卜
    胡萝卜可以当作水果吃,也可以当作蔬菜吃。中医理论中,胡萝卜味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服。


7.枇杷
    枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。而在市面上,很多止咳糖浆都是用枇杷作为材料制作的。



8.柚子
    中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。



    当然,食物只能够滋润嗓子,真正想要一个好的呼吸环境需要长期保持室内清洁。如果您想要快速的缓解室内空气,给自己一个良好的呼吸环境,空气净化器绝对是最佳的选择,格林森自主研发的“藻钙”空气净化器,净化率达到95%,持续为您净化室内空气,给您一个优质的呼吸环境,让您远离呼吸疾病!

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